Yoga : 10 termes clés à connaître pour se lancer

Qui n'a jamais participé à un cours de yoga et s'est retrouvé fait des termes spécifiques qui ne font évidemment pas partie de notre langage courant ? Pour moi, il est important de comprendre ce que l'on fait et ce que l'on dit. Les mots que l'on utilise et les intentions que l'on dépose ont un pouvoir certain. Il me paraît donc nécessaire de comprendre certains termes, pour nous permettre de mener notre barque là où nous souhaitons aller et nulle part d'autre. De plus, cela nous permet de nous impliquer davantage à titre personnel, de renforcer notre intention, notre volonté et donc, de prendre la voie rapide pour développer sa pratique et apprendre à mieux connaître son corps.

Voici un petit lexique de 10 termes clés, utiles à connaître si vous êtes nouveaux dans l'univers du yoga :

1. YOGA : Il s’agit d’une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

2. MANTRA : Est une composition sonore prononcée ou chantée de manière rythmée et répétitive qui permet d'unir le corps physique avec l'esprit.

3. NAMASTÉ: Est une formule de politesse ; traduite elle signifie « Je salue la lumière qui est en toi.».

4. ASANA : Fais généralement référence aux postures de yoga physiques qui permettent de vivre une expérience psychique.

5.PRÂNA: Est synonyme du souffle de vie divin. Tous les exercices yogiques visent à augmenter notre Prana et à accroître sa sophistication.

6. ÔM – Est fondamentalement le son de l’Univers. C’est le son qui unifie tous les êtres vivants et représente tous les points dans le temps, tous les états d’être, tous les niveaux et la conscience

7.CHAKRA : Sont les sept principaux centres énergétiques du corps humain disposé le long de la colonne vertébrale.

8. SHANTI : Est un mot sanskrit qui signifie paix. Lors des cours de Yoga, on peut souvent entendre «Om Shanti Shanti Shanti» en guise d’appel à la paix.

9. DHARMA : Le concept derrière le Dharma est tout ce qui renvoie à notre mission personnelle ou chemin de vie. Cette notion nous invite à explorer pourquoi nous sommes là et ce que nous sommes venus accomplir.

10.KARMA : Signifie « Action ». Selon cette théorie, l'homme devient ce qu'il accomplit et chaque être humain est responsable de son karma (donc de ses actes ainsi que de leur conséquence).